Si j’avais 3 SEMAINES pour perdre le GRAS DU VENTRE : je ferais ça !

Ce qu'elle dit vraiment

Les abdos ne font pas fondre le ventre : il faut un petit-déjeuner protéiné, des fibres, dîner plus tôt et une activité qui mobilise tout le corps.

À retenir

1. Petit-déjeuner : 24 g de protéines et 11 g de sucre au lieu de 9 g et 43 g, pour des calories proches.
2. Selon une étude citée, 6 semaines d'abdominaux n'ont rien changé au ventre ; ce qui compte, c'est de bouger tous les jours.
3. Dîner plus tôt, fibres (25 à 30 g par jour visés) et eau aident la digestion et la satiété, selon la vidéo.

Passages sponsorisés

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Affirmations sans source

4 affirmations de santé, d'argent ou de sécurité présentées comme des faits, sans source citée.

Lesquelles, à quel moment, et sur quoi s'appuie le reste : l'analyse complète, dans Unsaid.

Le titre honnête

Conseils alimentaires et d'activité pour réduire le ventre, sans abdos miracles

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