Constipation, reflux, ballonnement : des conseils pour fluidifier votre transit

Ce qu'elle dit vraiment

Mâcher lentement, bien s'hydrater et prendre du psyllium aident le transit ; diagnostic par la langue et régime alcalinisant ne tiennent pas.

À retenir

1. Mâcher longuement et manger lentement facilite la digestion et la sensation de satiété.
2. Le psyllium, fibre qui forme un gel, s'augmente progressivement jusqu'à trois cuillères à soupe par jour.
3. Pruneau, miel, café et eau glacée : effet laxatif faible ou non prouvé, selon la médecin.

Passages sponsorisés

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Affirmations sans source

3 affirmations de santé, d'argent ou de sécurité présentées comme des faits, sans source citée.

Lesquelles, à quel moment, et sur quoi s'appuie le reste : l'analyse complète, dans Unsaid.

Le titre honnête

Transit et reflux : conseils d'une gastro-entérologue, mythes démontés

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