Les 6 règles pour avoir confiance en soi | Sally | TEDxBrussels

Ce que la vidéo apprend

1. 8:03 Chaque soir, noter les pensées dominantes ; relire les positives et reformuler les négatives (« je vais m'améliorer, me donner une seconde chance »).
2. 11:32 Assumer ses erreurs sans se dénigrer et se féliciter des réussites : penser aux 99 vœux exaucés plutôt qu'au centième raté.
3. 10:29 Les avis des autres reflètent leur « lunettes » ; mieux vaut s'entourer de gens qui nous voient clairement que chercher l'approbation de tous.

La vidéo en bref

• 0:00 Sally se présente comme une hyper-penseuse, créatrice avec près de 2 millions d'abonnés, moquée après une interview. Elle dit avoir interviewé Denzel Washington, qui lui a conseillé d'user de son influence pour le bien.
• 2:27 Avec la peluche Sergio, elle illustre qui agit selon l'avis des autres. Elle raconte avoir longtemps adapté ses contenus au public, puis avoir osé faire interviews et documentaires malgré les critiques.
• 4:33 Elle affirme que la société étouffe l'enfant en nous. Elle prend l'exemple de l'enfant qui tombe et regarde la réaction de ses parents avant de pleurer, et dédie son talk à la Sally de six ans.
• 5:56 Elle cite 60 000 pensées par jour, dont 90 % répétées, qui deviennent des croyances. Après une rupture des ligaments, elle croyait ne plus pouvoir skier alors que son genou était réparé. Elle note ses pensées chaque soir.
• 8:24 Elle critique le développement personnel devenu injonction à la productivité. Elle rassure sur les années perdues à chercher sa voie ou à quitter une relation toxique : « tu as le temps ».
• 10:09 Face aux commentaires méchants, elle compare chaque regard à des lunettes différentes : l'avis des autres relève de leur perception. Il faut s'entourer de gens qui nous voient clairement.
• 11:32 Elle cite son père : on est responsable d'au moins 50 % de ce qui nous arrive. Reconnaître ses erreurs, mais se féliciter des réussites. Elle conclut par une visualisation yeux fermés et la question « Quand vais-je commencer ? ».

De quoi ça parle

Sally, créatrice de contenu, livre en TEDx six règles pour moins craindre le jugement des autres, appuyées sur son vécu. Elle ne vend rien et termine sur une visualisation puis la question « Quand vais-je commencer ? ».

Ce qu'il faut savoir

1. Non-dit 3:49 Le talk montre la confiance surtout par son parcours de réussite (2 millions d'abonnés, Denzel Washington) ; il ne dit pas ce qui aide quand la peur du jugement est forte ou s'installe durablement.
2. Point solide 2:03 Sally reconnaît ne pas être « parfaite » sur le sujet et parle de ses propres doutes ; l'exercice d'écriture du soir est simple et facile à essayer.

Carte des affirmations

Intérêts en jeu

Aucun sponsor, lien affilié ni produit du créateur détecté dans la description ou la transcription.